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【怎么判定阴道是否败坏】

性情 时间:2019-08-17 浏览:
阴道败坏是许多婚后女性尤其是产后女性的困扰,这不只影响到伉俪性糊口的质量,对女性的康健也有很大的危害。那女生可以怎么来判定本身的阴道是否败坏了呢?一、

阴道败坏是许多婚后女性尤其是产后女性的困扰,这不只影响到伉俪性糊口的质量,对女性的康健也有很大的危害。那女生可以怎么来判定本身的阴道是否败坏了呢?

一、阴道败坏判定要领

一、阴道败坏判定要领

1.当我第一次插入我的手指时,阴道口很是败坏和张开,我不能行使PC肌夹住我的手指。

2. 当我第一次插入我的手指时,阴道口很是败坏和张开,我固然能夹住我的手指,可是如故感受不到什么舒服感。

3.阴道口舒服地包裹着我的手指,可是并不认为有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。

4.阴道口认为出格紧,可是可以应承我的手指的进入。我可以向肛门偏向按压阴道,感受到阴道口的败坏。

5.阴道口太紧,以致难于插入手指。

二、阴道败坏办理要领

1、“间断排尿”实习

在小便的进程中,故意识地屏住小便几秒钟,间断排尿,稍停后再继承排尿。云云重复,颠末一段时刻的教练后,可以进步阴道周围肌肉的张力。

2、提肛行为

在有便意的时辰,屏住大便,并做提肛行为。常常重复,可以很好地教练盆腔肌肉。

3、紧缩行为

(1)会阴紧缩行为

功能:紧缩会阴部肌肉,促进血液轮回及产后伤口愈合,也能晋升膀胱的节制力。

(2)阴道肌肉紧缩行为

功能:辅佐阴道肌肉紧缩,还能提防子宫、膀胱、阴道下垂。

4、腹式呼吸行为

功能:紧缩腹肌

5、其他行为

走路时,故意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,一再操练。